ملخص كتاب كن حاسما بخطوات بسيطة احصل على ما تريد جيل ليندنفيلد

كن حاسماً: استراتيجيات عملية من كتاب جيل ليندنفيلد

مرحبا بكل عشاق المعرفة ومحبي القراءة! هل سبق وشعرت أنك تتردد كثيرًا في اتخاذ القرارات؟. أو ربما تجد صعوبة في التعبير عما تريد؟. إذا كان الأمر كذلك، فهذا المقال مخصص لك. 

اليوم، سنستعرض كتابًا رائعًا بعنوان "كن حاسماً: خطوات بسيطة للحصول على ما تريد" للكاتبة جيل ليندنفيلد. سنأخذك في رحلة لاكتشاف أهم الأفكار والنصائح من هذا الكتاب، بأسلوب ودود وسهل التطبيق. لكن قبل أن نبدأ، إذا كنت جديدًا هنا، لا تنسَ الاشتراك في قناة "نَقرأ بوك" للحصول على محتوى مميز يلهمك.

نبذة عن الكاتبة جيل ليندنفيلد.

جيل ليندنفيلد . هي واحدة من أبرز خبراء التنمية الذاتية في العالم. اشتهرت بكتبها التي تساعد الناس على تحسين حياتهم من خلال استراتيجيات عملية. أسلوبها يتميز بالبساطة والفعالية، مما يجعل كتبها مصدرًا لا يُسْتَغْنَى عنه لكل من يسعى إلى التغيير الإيجابي. 

الجزء الأول: أفكار ونظرية التدريب على الحسم.

الفصل الأول: مناقشات تبرهن صحة مبدأ الحسم. في هذا الفصل، تسلط جيل الضوء على أهمية الحسم في حياتنا اليومية. تشير إلى أن التردد وعدم الوضوح يمكن أن يعوقا تقدمنا، بينما الحسم يمنحنا الثقة والقدرة على اتخاذ قرارات فعالة. تضيف الكاتبة أن الحسم ليس فقط مهارة يمكن تعلمها بل ضرورة لتحقيق التوازن بين أهدافنا وحياتنا الشخصية. تُقَدِّمْ جيل أدلة من الحياة الواقعية وقصص لأشخاص استطاعوا تحقيق نجاحات مذهلة من خلال تطوير حس الحسم لديهم. كما تشرح كيف يمكن أن يُحْدِث الحسم فرقًا كبيرًا في علاقاتنا الشخصية والمهنية.
الفصل الثاني: جوهر الحسم.  كما تشرحه الكاتبة يكمن في فهمك لذاتك ومعرفتك العميقة بما تريده. تصف جيل أن الحسم يبدأ من إيمانك بقيمتك وقدرتك على تحقيق ما تستحقه. في هذا الفصل، توضح كيف أن التردد ينشأ عادة من الشك في النفس، وتقدم نصائح عملية مثل كتابة أهدافك بوضوح وتحديد الأولويات بناءً على قيمك الشخصية. تُظهِر الكاتبة كيف يمكنك تطوير وعيك الذاتي للسيطرة على مواقف الحياة المختلفة.
الفصل الثالث: معرفة حقوقك. في هذا الفصل، تسلط جيل الضوء على أهمية معرفة حقوقك سواء على الصعيد الشخصي أو المهني. تشير إلى أن فهم الحقوق يساعد على التصرف بثقة واحترام متبادل. تُقَدِّمْ الكاتبة أمثلة عملية لمواقف يومية قد تحتاج فيها إلى الدفاع عن حقوقك بوضوح ولَبَاقة. كما تشرح كيفية استخدام الحسم كأداة للحفاظ على احترامك لذاتك، مع التأكيد على أن المطالبة بحقوقك ليست عدوانية بل وسيلة لتحقيق التوازن.

من خلال كتابْ كن حاسماً الذي نقدمه اليوم عبر موقع "نقرأ بوك"، ستتعلم كيف تعزز من إدراكك لحقوقك وتطور مهاراتك الشخصية.

الفصل الرابع: ممارسة فن التحلي بالإيجابية. الإيجابية في الحسم تعني التعامل مع التحديات بنظرة متفائلة. تُبرز جيل أهمية تحويل المشاعر السلبية مثل الخوف أو الغضب إلى طاقة إيجابية تُدَعِمْ قراراتك. تشرح الكاتبة كيف يمكنك التفكير في المواقف الصعبة باعتبارها فرصًا للتعلم والنمو. تُقدم استراتيجيات للتعامل مع الانتقادات أو الرفض بطريقة بناءة تحافظ على موقفك الإيجابي وتعزز ثقتك بنفسك.
الفصل الخامس: المهارات الأساسية للحسم. هنا تقدم جيل أدوات عملية يمكن أن تجعل قراراتك أكثر قوة ووضوحًا. تشرح أهمية لغة الجسد وكيف يمكن أن تُظهِر الثقة أثناء المواقف المهمة. تُوصِي باستخدام عبارات مباشرة وواضحة لتجنب سوء الفهم. بالإضافة إلى ذلك، تقدم نصائح حول إدارة الوقت وكيف يمكن أن يساعد التخطيط الجيد على اتخاذ قرارات مدروسة بسرعة.
الفصل السادس: مهارات حماية الذات. تركز جيل في هذا الفصل على أهمية وضع حدود صحية في علاقاتك الشخصية والمهَنية. تعلمك كيف تقول "لا" دون شعور بالذنب، وكيف تحمي نفسك من الأشخاص الذين يحاولون استغلالك. تُقَدّمْ الكاتبة أمثلة من الحياة اليومية وتشرح كيف يمكن أن يمنحك الحسم الشعور بالتحرر والسيطرة على حياتك.
الفصل السابع: الاستعداد. الاستعداد هنا يعني بناءَ عقليتك الحاسمة قبل أن تواجه مواقف الحياة. تشير جيل إلى أن الحسم يبدأ من التمارين الذهنية مثل تصور النجاح وتوقع التحديات المحتملة. تُوصِي بتجهيز نفسك من خلال القراءة والتعلم المستمر، لأن المعرفة تمنحك القوة للتصرف بثقة في أي موقف.

الجزء الثاني: التدريب العملي في كتاب كن حاسماً.

الآن،. لننتقل إلى الجزء العملي من الكتاب حيث تُقدم الكاتبة تمارين عملية لكل فصل من الفصول السابقة. دعونا نأخذ لمحة عن بعضها.

الفصل الثامن: تدريب عملي على الفصل الأول. تطلب جيل من القارئ تحديد موقف واجه فيه ترددًا سابقًا وكتابة تفاصيله. بعد ذلك، تطلب التفكير في الحلول التي كان يمكن أن تُتخَذ بحسم. الهدف من هذا التمرين هو فهم كيف يمكن للحسم أن يُحدِثْ فَرْقًا ويجنبك الشعور بالإحباط.
الفصل التاسع: تدريب عملي على الفصل الثاني. في هذا الفصل، تُقدم جيل تمرينًا عمليًا لتحديد القيم الشخصية والأهداف. تُوصي بكتابة قائمة بالأشياء التي تُهمُكَ أكثر والعمل على جعلها جزءًا من قراراتك اليومية. تُظهِر الكاتبة أن هذه القائمة ستساعدك في بناء الحسم تدريجيًا.
الفصل العاشر: تدريب عملي على الفصل الثالث. تطلب الكاتبة من القارئ محاكاة مواقف يومية قد يتطلب فيها الدفاع عن حقوقه. يمكن أن تشمل هذه المواقف مكان العمل أو العلاقات الشخصية. تُقَدٍمْ الكاتبة نصائح حول استخدام الحزم مع الاحتفاظ بالهدوء واللباقة.
الفصل الثاني عشر: تدريب عملي على الفصل الخامس. تمرين المرايا هو أحد التمارين التي تقترحها جيل، حيث تقف أمام المرآة وتدرب على لغة الجسد الواثقة. كما تقترح تمرينًا آخر وهو تسجيل فيديو لنفسك أثناء الحديث ومراجعة طريقة كلامك وتعبيراتك.
الفصل الخامس عشر: بعض الاقتراحات للمزيد من الدراسة تُشجع جيل القارئ على الاستمرار في التعلم من خلال قراءة كتب أخرى عن الحسم والتنمية الذاتية. تقترح أيضًا حضور ورش العمل والمشاركة في دورات تدريبية لبناء المهارات بشكل مستمر.

الفصل الحادي عشر: تدريبٌ عملي على الفصل الرابع. تُشجع جيل على كتابة يوميات إيجابية لتوثيق النجاحات الصغيرة. هذا التمْرِين يساعد في بناء عقلية إيجابية تدعم قراراتك الحاسمة. يمكنك كتابة ثلاثة أمور جيدة تحدث يوميًا والتركيز على تأثيرها الإيجابي على حياتك.

الفصل الثالث عشر والرابع عشر: تركز التمارين هنا على إعداد خطط واضحة قبل المواقف الصعبة وتطوير مهارات الدفاع عن النفس بطريقة متوازنة. تعلمك الكاتبة كيفية إعداد نفسك ذهنيًا لمواجهة أي تحدٍ بطريقة محترفة.

وختاماً ها نحن نصل إلى نهاية رحلتنا مع كتاب "كن حاسماً" لجيل ليندنفيلد. نأمل أن تكون قد استمتعت واستفدت من هذا العرض. تذكر دائمًا أن الحسم هو مهارة يمكنك تطويرها بالتمرين والمثابرة. وإذا كنت تحب هذا النوع من المحتوى، شارك المقال مع من تحب.

قراءة الكتاب تحميل الكتاب